17 aug. 2016

Kommit igång - Shape link

Så har jag kommit igång med träningen igen. Så skönt! Jag gillar verkligen Body Pump 60 min. Ett högintensivt pass med skivstång och viktplattor. Man tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt.

Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner bränner man fett och kalorier, får styrka och producerar tonade muskler. Förhoppningsvis :)

Jag har kört 2 body pump pass den senaste veckan. Gott!

 

Min träningsmål i år var 2 pass i veckan i snitt. Jag har bara 10 pass kvar trots att det bara är augusti.

Jag använder appen Shape link för att hålla räkningen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar