9 juli 2016

Naturen läker

Att vistas i naturen eller bara titta på naturfoton minskar negativa känslor som besvikelse, stress och ilska. Vi taggar ner helt enkelt. Att ta del av naturen, inte bara påverkar vår känsloupplevelse utan även vår fysiska kropp. Det finns studier som visar att en naturupplevelse kan göra att blodtrycket sänks och stresshormonerna kortisol och adrenalin går ner. Det visar sig även att  tid i eller upplevelse av naturvyer (foton eller videos) inte bara höjer vårt psykologiska allmäntillstånd utan även ökar känslan av meningsfullhet. Även vår koncentrationsförmåga ökar.

Jag älskar naturen här vid havet mellan Laholm och Halmstad.  Underbara Gullbranna med bästa Gullbrannagården. En lång cykeltur, en promenad eller en joggingtur längs havet är fantastiskt och lugnande.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar