13 jan. 2016

Motivation!?

Har ni satt några mål för 2016? Något du vill göra eller uppnå. Hur gör ni för att hålla motivation uppe? 

I år är mitt mål rörande träning, eftersom jag är viktstabil på målvikten... Jag satte hela 2016 som mål - att snitta på två träningspass i veckan på HELA året. Det är ett långt mål i tid... jag brukar vara ledig 5-6 veckor på sommaren och så brukar jag inte träna alls. Hur håller jag motivationen uppe hela året? Hur gör ni med era mål?

Jag har skaffat appen shapelink och där för jag in all träning. 

Hur gör ni för att hålla motivationen uppe? Har ni satt delmål? Jobbar ni med belöningar? 

Jag borde nog lägga in delmål och kanske nån belöning.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar